Страница 1 из 8 123 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 158
  1. #1
    Аватар для SHANK
    Регистрация: 11.08.2011
    Адрес: Новомосковск Тульская обл.
    Сообщений: 421
    Карма: 2017 (Сила кармы 8)
    Гарнитура:  Гарнитуры нет
    PlayStation Network gre4a09645328


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию Бодибилдинг

    Вот мне интересно а сколько народу на данном сайте,форуме занимаются бодибилдингом.Еще мне очень интересно знать по сколько раз в неделю посещаете спортзал,сколько часов проводите в нем и сколько по времени занимаетесь я например 7 месяцев,чем питаетесь пьете ли вы протеин и прочие добавки,какой вес поднимаете например: жим лежа, присяд.Теперь немного о себе:посещаю спортзал 4 раза в неделю занимаюсь уже 8-ой месяц там же провожу по 2-2,5 часа уже как месяц начал принимать протеин когда только начинал заниматьсяа было это в июне прошлого года весил 54 кг тогда мне было еще 16 лет сейчас вес поднялся до 70 кг при росте 175 см (без жира).У кого какие результаты пишите сюда и не стесняйтесь пишите реальный рост,вес, сколько поднимаете
    Продолжаю заниматься вес 75,меня распирает
    Последний раз редактировалось SHANK; 04.03.2012 в 19:29.

  2. #2
    Аватар для Salok
    Регистрация: 30.08.2011
    Сообщений: 422
    Карма: 3041 (Сила кармы 10)
    Опубликовано подсказок27Получено «Спасибо»68
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network Reevil94


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения

    По умолчанию

    Честно, фигня все это. Да, можно ходить в зал, но это, хоть и не пустая трата времени, но все-равно не то, что нужно людям на самом деле. Да, конечно, если тебе нужно ТОЛЬКО красивое тело, то да, тогда это то, что нужно. А вот силу тебе это не даст. Твои руки могут быть накачены в зале, но в реале ты будешь бить как ребенок.
    Я не люблю залы. Все время занимаюсь на улице. Паркур уже 7 лет, бегаю уже 3 года, на турниках занимаюсь, просто тупо отжимаюсь и пресс качаю. И результата там в стопитсот раз больше, чем если бы ходил в зал.

    Я геймер не потому, что у меня нету собственной жизни. А потому, что я выбрал несколько.

  3. #3
    Аватар для Nagrot61
    Регистрация: 29.10.2011
    Сообщений: 163
    Карма: 365 (Сила кармы 3)
    Опубликовано подсказок67Получено «Спасибо»46
    Гарнитура:  Гарнитуры нет
    Xbox Live GamerTag Nagrot61


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    + Salokу зал конечно нормас сам года 2 отходил,а так ворк аут наше все турники,брусья отжимания и на статику упражнения

  4. #4
    Аватар для Searano
    Регистрация: 11.08.2009
    Адрес: Москва
    Сообщений: 950
    Карма: 599 (Сила кармы 4)
    Опубликовано подсказок28Получено «Спасибо»70
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network Searano


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения

    По умолчанию

    16 кило за 8 месяцев? Это что нереальное ))

  5. #5
    Аватар для inAgressor
    Регистрация: 20.09.2011
    Адрес: Пенза
    Сообщений: 55
    Карма: 2186 (Сила кармы 8)
    Гарнитура:  Гарнитуры нет
    PlayStation Network Miryachik


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения

    По умолчанию

    в зал хожу), но в основном занимаюсь на турниках) Workout
    Начал совсем недавно, 4 месяца назад, а результат уже есть)

  6. #6
    Аватар для SHANK
    Регистрация: 11.08.2011
    Адрес: Новомосковск Тульская обл.
    Сообщений: 421
    Карма: 2017 (Сила кармы 8)
    Гарнитура:  Гарнитуры нет
    PlayStation Network gre4a09645328


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Searano Посмотреть сообщение
    16 кило за 8 месяцев? Это что нереальное ))
    Надо заниматься как надо, питаться правильно и не халтурить и все будет как ты хочешь

    ---------- Сообщение добавлено в 13:30 ---------- Оригинальное сообщение отправлено в 13:28 ----------

    Цитата Сообщение от inAgressor Посмотреть сообщение
    в зал хожу), но в основном занимаюсь на турниках) Workout
    Начал совсем недавно, 4 месяца назад, а результат уже есть)
    В массе (мышечной) сколько прибавил?
    Последний раз редактировалось SHANK; 04.01.2012 в 13:34.

  7. #7
    Аватар для inAgressor
    Регистрация: 20.09.2011
    Адрес: Пенза
    Сообщений: 55
    Карма: 2186 (Сила кармы 8)
    Гарнитура:  Гарнитуры нет
    PlayStation Network Miryachik


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Если честно то я беспонятия) я негонюсь за красотой тела, просто хочу делать всякие выходы на турниках

  8. #8
    Аватар для SHANK
    Регистрация: 11.08.2011
    Адрес: Новомосковск Тульская обл.
    Сообщений: 421
    Карма: 2017 (Сила кармы 8)
    Гарнитура:  Гарнитуры нет
    PlayStation Network gre4a09645328


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от inAgressor Посмотреть сообщение
    Если честно то я беспонятия) я негонюсь за красотой тела, просто хочу делать всякие выходы на турниках
    Ну ты знаешь это не только красота тела но еще и сила и Шварц это доказал в мире культуризма он смог доказать что бодибилдеры , это не только красота , а еще и сила . На соревнованиях по пауэрлифтингу он показывал весьма неплохие результаты –

    - Приседания со штангой 254 кг;

    - Жим Лежа 225 кг;

    - Становая Тяга 340 кг.
    Да и дыхалка лучше стала правда я не курю но все равно
    Последний раз редактировалось SHANK; 04.01.2012 в 20:27.

  9. #9
    Аватар для Searano
    Регистрация: 11.08.2009
    Адрес: Москва
    Сообщений: 950
    Карма: 599 (Сила кармы 4)
    Опубликовано подсказок28Получено «Спасибо»70
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network Searano


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Не в халтуре дело. Я когда занимался, то за год набрал 10 кг. Это при том, что лопал углеводы. Но это за год. У тебя 16 кило за 8 месяцев. Это очень много. Возможно, конечно, тут играет роль то, что организм растущий, ты развиваешься не только за счет спорта но и за счет естесвенных процессов и генов.

    Хотя, повторюсь, 16 кг - это какой то перебор )))
    Последний раз редактировалось Searano; 05.01.2012 в 17:31.

  10. #10
    Аватар для Дмитрий
    Регистрация: 08.03.2009
    Адрес: Москва,Сев.Чертаново
    Сообщений: 4 431
    Нарушения: 0/1 (150)
    Опубликовано подсказок355Получено «Спасибо»2014
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network gear_ru


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Salok Посмотреть сообщение
    Честно, фигня все это. Да, можно ходить в зал, но это, хоть и не пустая трата времени, но все-равно не то, что нужно людям на самом деле
    Паркур,бег,турник всё это здорово,но какое это имеет отношение к бодибилдингу непонятно. И откуда ты знаешь что нужно людям на самом деле ? По теме, железом занимался в довесок к восточным единоборствам, химией не пользовался. Рост 178,вес 85, горизонтальный жим 3х6х100, присед полный 3х6х150, становая классическая 3х6х180 (это мои лучшие результаты, на тот момент мне было 46 лет).
    PS. Восточными единоборствами занимаюсь с 13 лет, сейчас мне 48. Железом занимался 6 лет, с 40 до 46, последние два года железо тягать бросил.
    Последний раз редактировалось Дмитрий; 16.01.2012 в 17:10.

  11. #11
    Аватар для Ivan_Ivanovich
    Регистрация: 10.04.2011
    Адрес: Мурманская область
    Сообщений: 228
    Карма: 924 (Сила кармы 5)
    Опубликовано подсказок7Получено «Спасибо»30
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network Ivan_Ivanich
    Xbox Live GamerTag Ivanivanich51


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Занимаюсь около года,рост 189,вес 94,до того как начал заниматься вес был 83,жим рабочий 80кг,присяд был 100кг 5х6,щас проблемки, делаю по 75кг 5х10,а становую не делаю,все никак руки не дойдут,ничего из спортпита не пью,меня и так все устраивает.Хожу 3раза в неделю,занимаюсь по 2 часа.

  12. #12
    Аватар для HaRJIeY_DaViDsOn
    Регистрация: 27.06.2009
    Адрес: Москва
    Сообщений: 4 184
    Карма: 51530 (Сила кармы 10)
    Опубликовано подсказок233Получено «Спасибо»585
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network HaRJIeY_DaViDsOn


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Последние рекорды были:
    Лежа 80, становая 150, присед 100, конечно после 2 лет перерыва я уже не тот, вот думаю возобновить тренировки.
    Как только начал, за месяца 4 тренировок, набрал 25кг веса, ничего химического, только белки, типа курицы, риса. Я вес набрал оочень быстро, я аж сперва испугался)) Щас 183 рост, 90 вес.

  13. #13
    Аватар для Ps3-Boy
    Регистрация: 25.02.2011
    Адрес: Москва
    Сообщений: 170
    Карма: 267 (Сила кармы 3)
    Опубликовано подсказок1Получено «Спасибо»0
    Гарнитура:  Гарнитуры нет
    PlayStation Network steampro25


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    HaRJIeY_DaViDsOn,а какие белки нужно кушать чтоб побыстрей набрать вес?
    Рост 174 вес 62 возраст 15

  14. #14
    Аватар для JR5Smith
    Регистрация: 04.03.2010
    Адрес: Москва
    Сообщений: 922
    Карма: 3664 (Сила кармы 10)
    Опубликовано подсказок71Получено «Спасибо»46
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network JR5Smith


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Ps3-Boy, Собственно
    Цитата Сообщение от HaRJIeY_DaViDsOn Посмотреть сообщение
    только белки, типа курицы, риса.
    И потом в 15 лет, я думаю еще рановато набирать вес.
    Twitter.
    Tumblr.

    Soccer was invented by European ladies to keep
    them busy while their husbands did the cooking. - Hank Hill (Strickland Propane)

  15. #15
    Аватар для Legati
    Регистрация: 14.10.2011
    Адрес: Москва
    Сообщений: 150
    Карма: 858 (Сила кармы 5)
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network Arthur_Drago


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения

    По умолчанию

    А Я ВОБЩЕ НЕ ТРЕНЕРУЮСЬ:-D Только трахаюсь:-D и тоже мыщци растут! Кто сказал секс не качалка?

    МЫ НЕ ОДНИ НАС ЛЕГИОН ^__<

    I will fight, one more fight
    Don't break down in front of me.
    I will fight,name your price
    I am not the enemy.
    I will try one last time
    Are you listening to me?
    I will fight, the last fight
    I am not your enemy.

  16. #16
    Аватар для DARTH ROMUL
    Регистрация: 01.07.2010
    Адрес: Санкт-Петербург
    Сообщений: 1 050
    Опубликовано подсказок97Получено «Спасибо»258
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network DARTH-ROMUL
    Xbox Live GamerTag DARTH ROMUL


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения

    По умолчанию

    Да ребята, понаписали вы тут.
    Для начала о себе, занимаюсь "железом" по программе бодибилдинга 5 лет. Рост 181 см. По типу телосложения - эктоморф. Не использую фармакологию. Лучшая форма (пик) сухой вес 83 кг. горизонтальный жим лёжа: 103 кг. приседание со штангой: 154 кг. становая тяга (классическая): 170 кг. Последние 2,5 года не занимался, но собираюсь возобновить.

    Цитата Сообщение от Salok Посмотреть сообщение
    Честно, фигня все это. Да, можно ходить в зал, но это, хоть и не пустая трата времени, но все-равно не то, что нужно людям на самом деле. Да, конечно, если тебе нужно ТОЛЬКО красивое тело, то да, тогда это то, что нужно. А вот силу тебе это не даст. Твои руки могут быть накачены в зале, но в реале ты будешь бить как ребенок.
    Я не люблю залы. Все время занимаюсь на улице. Паркур уже 7 лет, бегаю уже 3 года, на турниках занимаюсь, просто тупо отжимаюсь и пресс качаю. И результата там в стопитсот раз больше, чем если бы ходил в зал.
    Про фигню можно сказать то, что ты написал в своём посте, избавился бы для начала от стереотипов, да усердней учился бы все эти годы кроме бега и паркура. Каждый вид спорта развивает свои качества (скорость, выносливость, гибкость,сила и пр.) Глупо развивать скажем гимнасту боксерский удар. В бодибилдинге цель не только набрать большую мышечную массу, но и пропорции, симметрию и рельеф. Развитие силы второстепенно. Для развития максимальной силы есть другой вид спорта - пауэрлифтинг и тяжелая атлетика. Так же как существует стереотип что "качки" тупые, неповоротливые и прочее. Бодибилдинг по мимо всего еще и дисциплинирует, для того что бы достичь результата нужна мотивация, сила воли, преодоление себя, а так же режим, в прочем как и в других видах спорта.
    Цитата Сообщение от HaRJIeY_DaViDsOn Посмотреть сообщение
    Как только начал, за месяца 4 тренировок, набрал 25кг веса, ничего химического, только белки, типа курицы, риса.
    Это практически нереально за 1 месяц набрать 25 кг. даже общей массы, не говоря уже о сухой мышечной. Нужно иметь генетическую предрасположенность к набору массы и быть мезаморфом + пичкать себя большим количеством углеводом или гейнером (белково-углеводным коктейлем) чтобы так "раскабанеть" за такой срок. Скажу больше, что такого результата вряд ли можно достичь даже на курсе анаболических стероидов и андрогенов. Только если твоя задача не набрать ко всему подкожный жир и воду.
    Вообще достаточно сложно набирать исключительно сухую мышечную массу, в том плане что это происходит достаточно медленно. Плюс должна быть жесткая диета. В основном сначала набирают общую массу, а затем сушатся (работают над рельефом).
    Цитата Сообщение от Legati Посмотреть сообщение
    А Я ВОБЩЕ НЕ ТРЕНЕРУЮСЬ:-D Только трахаюсь:-D и тоже мыщци растут! Кто сказал секс не качалка?
    Улыбнуло, без комментариев.
    Последний раз редактировалось DARTH ROMUL; 16.01.2012 в 13:39.


    Мысль дня: "Да защитит тебя Император щитом праведности и вооружит мечем возмездия, и да обрушишь ты гнев Его на безбожных ксеносов, еретиков и мутантов. Покуда в одиночку мы слабы и низкоприоритетны. Ибо человеческая жизнь стоит дешево, но в то же время люди, - это ценный ресурс. Расходуй его разумно". Дарт Ромул (с)

  17. #17
    Аватар для JR5Smith
    Регистрация: 04.03.2010
    Адрес: Москва
    Сообщений: 922
    Карма: 3664 (Сила кармы 10)
    Опубликовано подсказок71Получено «Спасибо»46
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network JR5Smith


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от DARTH ROMUL Посмотреть сообщение
    Это практически нереально за 1 месяц набрать 25 кг.
    Конечно нереально и я практически уверен, что он имел ввиду 4 месяца тренировок.
    Цитата Сообщение от HaRJIeY_DaViDsOn Посмотреть сообщение
    за месяца 4 тренировок

  18. #18
    Аватар для DARTH ROMUL
    Регистрация: 01.07.2010
    Адрес: Санкт-Петербург
    Сообщений: 1 050
    Опубликовано подсказок97Получено «Спасибо»258
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network DARTH-ROMUL
    Xbox Live GamerTag DARTH ROMUL


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от JR5Smith Посмотреть сообщение
    Конечно нереально и я практически уверен, что он имел ввиду 4 месяца тренировок.
    Это более похоже на правду. В таком случае 6 кг. в течении четырех месяцев, это если и набрал, то по большей части за счет подкожного жира и воды. Сухой мышечной массы не более 5 кг.

  19. #19
    Аватар для HaRJIeY_DaViDsOn
    Регистрация: 27.06.2009
    Адрес: Москва
    Сообщений: 4 184
    Карма: 51530 (Сила кармы 10)
    Опубликовано подсказок233Получено «Спасибо»585
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network HaRJIeY_DaViDsOn


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Да я может не правильно выразился 4 месяца, это если считать каждый день, это получилось за 1 год, ибо ходил почти через день. и по 3-4 часа была тренировка, вошел во вкус тогда. А потом появилась пс3...

    ---------- Сообщение добавлено в 19:40 ---------- Оригинальное сообщение отправлено в 19:35 ----------

    Цитата Сообщение от Ps3-Boy Посмотреть сообщение
    HaRJIeY_DaViDsOn,а какие белки нужно кушать чтоб побыстрей набрать вес?
    Рост 174 вес 62 возраст 15
    Да ты пока просто походи в зал, я особо много не ел, когда тренировался, вообще на самом деле все зависит от генов. Я старался не есть сладкого и мучного и много углеводов не употреблял.

  20. #20
    Аватар для DARTH ROMUL
    Регистрация: 01.07.2010
    Адрес: Санкт-Петербург
    Сообщений: 1 050
    Опубликовано подсказок97Получено «Спасибо»258
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network DARTH-ROMUL
    Xbox Live GamerTag DARTH ROMUL


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от HaRJIeY_DaViDsOn Посмотреть сообщение
    А потом появилась пс3...
    О да, знакомая тема.

Страница 1 из 8 123 ... ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Пожертвования: