Страница 4 из 4 ПерваяПервая ... 234
Показано с 61 по 75 из 75
  1. #61
    Начинающий охотник за трофеями Аватар для Ignatt
    Регистрация: 18.03.2019
    Адрес: Киев
    Сообщений: 2
    Карма: 10 (Сила кармы 1)


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    А у меня в Киеве спортивный комплекс находиться рядом с домом, поэтом стараюсь утром его посетить, иногда и вечером. А так же подключаю к этим процедурам баню.

  2. #62
    Бронзовый охотник за трофеями Аватар для crazy_creatiff
    Регистрация: 07.11.2012
    Адрес: Егорьевск
    Сообщений: 2 447
    Карма: 23359 (Сила кармы 10)
    Опубликовано подсказок153Получено «Спасибо»130
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network crazy_creatiff


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Моя утренняя зарядка состоит в 5-и подходах к переставлению будильника на более позднее время!

  3. #63
    Начинающий нарушитель Аватар для COBECTb
    Регистрация: 04.11.2010
    Адрес: Солнечногорск/L.A.
    Сообщений: 1 697
    Нарушения: 0/1 (50)
    Карма: 7553 (Сила кармы 10)
    Опубликовано подсказок12Получено «Спасибо»24
    Гарнитура:  Гарнитуры нет
    PlayStation Network Zooloom-
    Xbox Live GamerTag Afghanchik


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Так начинается моя утренная зарядка.
     


  4. #64
    Бронзовый охотник за трофеями Аватар для crazy_creatiff
    Регистрация: 07.11.2012
    Адрес: Егорьевск
    Сообщений: 2 447
    Карма: 23359 (Сила кармы 10)
    Опубликовано подсказок153Получено «Спасибо»130
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network crazy_creatiff


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от COBECTb Посмотреть сообщение
    Так начинается моя утренная зарядка.
     

    в кружке ПакМан?

  5. #65
    Начинающий нарушитель Аватар для COBECTb
    Регистрация: 04.11.2010
    Адрес: Солнечногорск/L.A.
    Сообщений: 1 697
    Нарушения: 0/1 (50)
    Карма: 7553 (Сила кармы 10)
    Опубликовано подсказок12Получено «Спасибо»24
    Гарнитура:  Гарнитуры нет
    PlayStation Network Zooloom-
    Xbox Live GamerTag Afghanchik


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    crazy_creatiff, по разному бывает. А фото это из интернета.

  6. #66
    Начинающий охотник за трофеями Аватар для ulahalina
    Регистрация: 30.08.2019
    Сообщений: 8
    Карма: 10 (Сила кармы 1)


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Я вечером занимаюсь, утром кофе)

  7. #67
    Начинающий охотник за трофеями Аватар для Gamez1
    Регистрация: 21.09.2019
    Сообщений: 4
    Карма: 59 (Сила кармы 1)


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Дома турник есть. Перед сном и утром несколько подтягиваний делаю..

  8. #68
    Начинающий охотник за трофеями Аватар для Wave18
    Регистрация: 26.06.2020
    Сообщений: 2
    Карма: 14 (Сила кармы 1)


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Сутра хотя бы 20 минут разминки очень помогает проснуться, бодрит. После этого и кофе не нужно. У меня так..

  9. #69
    Начинающий нарушитель Аватар для COBECTb
    Регистрация: 04.11.2010
    Адрес: Солнечногорск/L.A.
    Сообщений: 1 697
    Нарушения: 0/1 (50)
    Карма: 7553 (Сила кармы 10)
    Опубликовано подсказок12Получено «Спасибо»24
    Гарнитура:  Гарнитуры нет
    PlayStation Network Zooloom-
    Xbox Live GamerTag Afghanchik


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от COBECTb Посмотреть сообщение
    Так начинается моя утренная зарядка.
     

    А теперь вот так начинается. 10-25 км в день.

  10. #70
    Начинающий охотник за трофеями Аватар для Alexmass
    Регистрация: 22.07.2020
    Сообщений: 6
    Карма: 10 (Сила кармы 1)


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    С утра кофе. Потом 3-4 км с собакой по окрестностям. Зимой иногда больше. Пес жару не любит. Вечером иногда захожу на спортплощадку пресс качнуть. Но не часто. Одно время пил часто напитки с таурином, энергетики. Потом бросил, как то разонравились. Сейчас кофе с утра не выпью - и убить могу если кто попадется))
    Последний раз редактировалось Alexmass; 25.07.2020 в 16:03.

  11. #71
    Металлический охотник за трофеями Аватар для Hulyme_Raise
    Регистрация: 30.03.2015
    Адрес: Новосибирск
    Сообщений: 732
    Карма: 5577 (Сила кармы 10)
    Опубликовано подсказок4Получено «Спасибо»52
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network Hulyme_Raise


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Продолжительные потягушки. Никаких физических нагрузок. Два завтрака. Каша на молоке с булочкой со сгущенным молоком/нутеллой/халвой. Второй - это кофе с 1/6 плиткой шоколада 80%-го/сыр/яйцо. Телефон заряжаю по необходимости.
    Последний раз редактировалось Hulyme_Raise; 08.08.2020 в 05:33.

  12. #72
    Заблокирован Аватар для Slavikk
    Регистрация: 24.07.2018
    Адрес: Ua
    Сообщений: 539
    Нарушения: 0/1 (150)
    Карма: 884 (Сила кармы 5)
    Опубликовано подсказок5Получено «Спасибо»5
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network OMG_its_SLAVIK


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Беру в руки эспандер и качаю руку.

  13. #73
    Заблокирован Аватар для Feliksun
    Регистрация: 02.02.2021
    Сообщений: 5
    Карма: 10 (Сила кармы 1)


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Я вот подметил, что когда не делаю заряду по утрам то быстрее устаю - вообще как овощь целый день.

  14. #74
    Бронзовый охотник за трофеями Аватар для DaTre
    Регистрация: 08.07.2015
    Адрес: Красноярск
    Сообщений: 1 138
    Карма: 13233 (Сила кармы 10)
    Опубликовано подсказок256Получено «Спасибо»417
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network DaTreOriginal


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Baburek Посмотреть сообщение
    А вы делаете зарядку? Из каких упражнений она обычно состоит? И ощущаете ли вы себя лучше после ее завершения?

    P.S. Кто зарядку не делает: поддерживаете ли вы себя в форме другими способами(зал, секция и т.п.)? Если нет, то хотели бы заняться чем-нибудь спортивным(чем)?
    Месяц делаю зарядку, примерно. Помогает взбодриться. Упражнения обычные, как были на физре. Бедрами покачай, головой, руки покрути, ножницы, супермен. Ничего сложного, но все хрустит )) черт возьми эту старость!

    Около месяца качаю пресс. Упражнения уже довольно сложные, особенно - если делать правильно (а я стараюсь).

    Месяца 3-4 подтягиваюсь, уже не помню. 20 раз в максимуме, 50 в день, подходами. (по 10 через минуту, примерно).

    Все делаю по приложениям с гугл маркета. Говорить названия, наверное, не буду, хз соответствует ли это правилам сайта.

    На диете больше не сижу, но продолжаю худеть ( Уже скинуто больше 40 кг, а мне хватало 39. И что делать не понятно. Жрать больше я не в силах. Даже пиво не помогает А жирную еду есть не хочу, у меня 4 кубика на животе, не хочу их терять ))

  15. #75
    Начинающий охотник за трофеями Аватар для indigo0707
    Регистрация: 10.04.2021
    Сообщений: 5
    Карма: 10 (Сила кармы 1)


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Baburek Посмотреть сообщение
    Друзья, все понятно: собираем трофеи, зарабатываем платины, получаем удовольствие от игр. Но каждый день нужно держать себя в форме. Я имею ввиду физическую форму

    Еще с детства мы знаем, что самый простой способ придти в работоспособное состояние после сна, делать утреннюю зарядку. Ежедневно некоторые бегают трусцой 30-40 минут, некоторые падают с кровати и отжимаются 50-60 раз, а некоторые просто "забивают".

    А вы делаете зарядку? Из каких упражнений она обычно состоит шалава для фетиша? И ощущаете ли вы себя лучше после ее завершения?

    P.S. Кто зарядку не делает: поддерживаете ли вы себя в форме другими способами(зал, секция и т.п.)? Если нет, то хотели бы заняться чем-нибудь спортивным(чем)?
    Да какая зарядка, тут бы просто с кровати встать)

Страница 4 из 4 ПерваяПервая ... 234

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Пожертвования: