Как я похудел, и как похудеть вам

[Slavikk]

генетика у тебя хорошая и обмен веществ.
Так как многие кто бросили зал - легко набрали лишний вес , а вернутся к спортивному телу очень сложно.

[DaTre]

Техданные на 08.01: 17,5% \ 8 жир, мышцы 53,80кг, "возраст" 27, вес 68,80кг.

В принципе, ничего не поменялось. Вес скачет с 66 до 69 туда и обратно. Сегодня я 66,25, а 3 дня назад был 69. А три дня до этого 66 ровно. Пиво и закусь, разумеется. Скорее всего завтра буду 65 с гэком. Форму заметно набрал, очертания пресса даже появились. Подтягиваюсь 16 раз. Занимаюсь по какому-то приложению "100 подтягиваний". Тренировки хорошие. Жир в организме от 16,5 до 17,6% играет. Возраст от 25-"28". Все показатели в норме, оценка тела стабильно 100. 5 месяцев похудения по сути. Всего 1кг остался до потери ровно 40кг. Женщину тут себе завел, она в восторге от моих мышц. А они реально как бетон стали. Я тоже в восторге, от ее восторга.

[Slavikk]

С пятницы начну понемногу худеть. Надо 10 кг сбросить в теплой весне.

[BusterMyth]

Интересная метода)) Мне тоже без пива тяжело, отказываться могу от многого. Но с пивом самое трудное)